Hola a tots!!! Sóc l’Aida (@aida2079) instructora de FITNESS VIC !! Us proposem uns quants exercicis de tonificació a casa! Ho pots fer amb ampolles d’aigua, garrafes, el pack d’aigües, brick de la llet…. 

Pots fer sèries per repeticions o per temps, de cada un dels exercicis i en funció de la teva condició física, i les sèries que et permetin fer en funció de l’estona que hi vols dedicar!!! 

Activa’t, no et quedis quiet !

instagram.com/tv/B90-mftg7pX

Si tens algun dubte pots grabar-te, etiquetes @fitnessvicsalut i podrem corregir-te i assessora-te!!

#joemquedoacasa #fitnessvicsalut #fitness #stayathome #exerciciacasa #ejercicioencasa #joentrenoacasa #hometrainning #wellness #gym #igersvic #osona #igosona #osona #quedateencasa #confinament