Salut Hormonal - alimentació i exercici segons fases del cicle menstrual https://www.instagram.com/p/B_jb5rQAbZ0/ Aquest video és un resum de la xerrada que vam fer amb la @bertavilalta_nutri i @fisio_mum fa [...]
Sessió d'entrenament extremitats inferiors amb gomes!! https://www.instagram.com/p/B_g9q2hAMV1/ Sessió d'entrenament extremitats inferiors amb gomes!! Esperem que ho gaudiu!!! Sóc l'Aida (@aida2079) instructora i entrenadora personal de [...]
Tonificació global amb ???? https://www.instagram.com/p/B_eYqMpAle8/ @lluis_entrenador_personal 1️⃣ Squat jump 2️⃣ Squat a 1 cama 3️⃣ Pujar a la cadira + elevació de genoll 4️⃣ Lunge [...]
4️⃣ Exercicis per treballar la FAiXA ABDOMINAL https://www.instagram.com/p/B_UCTFbAgME/ Avui et proposem 4️⃣ exercicis diferents per treballar la teva zona central d’estabilitat . 1️⃣ Separar els [...]
BALLEM !!!! Aquest, i cada dissabte a les 12, mentre duri el confinament BALLEM ALS BALCONS. https://www.instagram.com/p/B_FCqZtAZAT/ Volem que sigui una estona plena d,optimisme !!! [...]
5️⃣ Exercicis per augemntar la temperatura corporal (‼️sense impacte????????). Et poden servir per fer un escalfament abans de l’entrenament o per fer la teva sessió [...]
Exercicis de mobilitat de maluc! https://www.instagram.com/p/B_AzOClJaPY/ 1️⃣ Rotació interna i externa 2️⃣ Flexió 3️⃣ Rotació externa i flexió 4️⃣ Rotació interna i externa 5️⃣ Anteversió [...]
La tècnica en els exercicis https://www.instagram.com/p/B-_aYhVg52n/ Treballar els exercicis amb una bona tècnica és bàsic per aconseguir estimular el major número de fibres musculars . [...]
SESSIÓ D'ENTRENAMENT GLOBAL AMB GOMES Sessió d'entrenament global amb gomes!! Esperem que ho gaudiu!!! Sóc l'Aida (@aida2079) instructora i entrenadora personal de FITNESS VIC !! [...]
Aquí teniu les 2 fotos guanyadores del nostre concurs. https://www.instagram.com/p/B-3yA5WiG_3/ Felicitats @manelmasramon I @gordillolga. El premi per cadascun inclou una motxilla, una matricula gratuita i un dinar [...]
