Entrenament de força per reforçar les espatlles????


————————
@lluis_entrenador_personal
1️⃣ Elevacions laterals (4×12)
2️⃣ Elevacions frontals (4×12)
3️⃣ Rem deltoides posterior (4×12)
4️⃣ Press militar darrere el cap (4×8)
5️⃣ Rem vertical (4×10)
6️⃣ Trapezi amb barra (4×12)

#fitness #fitnessmotivation #workoutathome #workout #joentrenoacasa #joemquedoacasa #shouldersworkout