View this post on Instagram

Un #CrunchAbdominal pot ser un exercici molt lesiu quan l’executem malament o un exercici molt necessari en segons quins moments…????????‍♀️ . Només hem de saber perquè l’estem fent i amb quin objectiu . Treball de Qualitat vs Quantitat . Hi ha 2️⃣ premises bàsiques que has de ser capaç de respectar (no abombament i espiració en l’esforç) . Si no ets capaç de fer-ho així potser necessites canviar alguns patrons de moviment. Estem aquí per ajudar-te????????‍♀️????????‍♂️ . #FitnessVicSalut #UsTrobemAFaltar #AviatPodremEstarAmbVosaltres #SeguimTreballantPerVosaltres . Hi ha persones que per la patologia que tenen no han de fer aquest exercici perquè n’hi ha d’altres que poden ajudar-lo més (i viceversa)????????

A post shared by Fitness Vic (@fitnessvicsalut) on

Un #CrunchAbdominal pot ser un exercici molt lesiu quan l’executem malament o un exercici molt necessari en segons quins moments…????????‍♀️
.
Només hem de saber perquè l’estem fent i amb quin objectiu
.
Treball de Qualitat vs Quantitat
.
Hi ha 2️⃣ premises bàsiques que has de ser capaç de respectar (no abombament i espiració en l’esforç)
.
Si no ets capaç de fer-ho així potser necessites canviar alguns patrons de moviment. Estem aquí per ajudar-te????????‍♀️????????‍♂️
.
#FitnessVicSalut #UsTrobemAFaltar #AviatPodremEstarAmbVosaltres #SeguimTreballantPerVosaltres
.
Hi ha persones que per la patologia que tenen no han de fer aquest exercici perquè n’hi ha d’altres que poden ajudar-lo més (i viceversa)????????