Descripción del proyecto

PILATES REFORMER

Sessió d’entrenament funcional en la qual es fa un treball individualitzat i adaptat als objectius de cadascú. Es pot treballar des de nivells molt bàsics fins a nivells de gran exigència, i centrat en un important treball del CORE (zona abdominal, lumbar i estabilitzadors del tronc).

Beneficis:

  • Millora de la força (sobretot CORE), la mobilitat articular i la flexibilitat.
  • Readaptació en lesions i patologies de la columna.
  • Tonificació de tot el cos, i sobretot de tota la zona de la musculatura de la columna, sense perjudicar-la.
  • Treball de correcció i re-educació postural.
  • Prevenció de lesions.
  • Bon entrenament per augmentar també el rendiment esportiu.
  • Reducció del nivell d’estrès a través de la respiració.

Pilates reformer
SERVEIS
ÚLTIMES NOTÍCIES
404, 2020

MOU’TE AMB FITNESS VIC DISSABTE 4 D’ABRIL

Concurs fotos Fitness Vic. Cal penjar una foto fent algun exercici i on surti el nostre logo ( samarreta, motxilla, […]

304, 2020

MOU’TE AMB FITNESS VIC DIVENDRES 3 D’ABRIL

Seguim entrenant a les Escales

Aquest cop treballem Core i Tronc superior????

@lluis_entrenador_personal ————
#fitnessvic #fitness 

MOU’TE AMB FITNESS VIC DIJOUS 2 DE MARÇ

COREOS ZUMBA

Us deixem 2 petites coreos de zumba; Una de la Cris (@kris.0037) i una altra de la […]

104, 2020

MOU’TE AMB FITNESS VIC DIMECRES 1 D’ABRIL

Treball a les escales↗️↘️
Sóc en @lluis_entrenador_personal i us presento aquests exercicis de cames que es poden realitzar a les escales. […]