Descripción del proyecto

PILATES REFORMER

Sessió d’entrenament funcional en la qual es fa un treball individualitzat i adaptat als objectius de cadascú. Es pot treballar des de nivells molt bàsics fins a nivells de gran exigència, i centrat en un important treball del CORE (zona abdominal, lumbar i estabilitzadors del tronc).

Beneficis:

  • Millora de la força (sobretot CORE), la mobilitat articular i la flexibilitat.
  • Readaptació en lesions i patologies de la columna.
  • Tonificació de tot el cos, i sobretot de tota la zona de la musculatura de la columna, sense perjudicar-la.
  • Treball de correcció i re-educació postural.
  • Prevenció de lesions.
  • Bon entrenament per augmentar també el rendiment esportiu.
  • Reducció del nivell d’estrès a través de la respiració.

Pilates reformer
SERVEIS
ÚLTIMES NOTÍCIES
1510, 2019

FITNESS VIC APP “MI CLUB ONLINE”

DESCARREGAR L’APLICACIÓ MI CLUB ONLINE  

  • Al final de la pàgina www.fitnessvic.cat
  • Play Store o Apple Store buscarem MI CLUB […]
2307, 2019

Nous horaris agost 2019

A partir del 29 de juliol fins al 31 d’agost, Fitness Vic actualitza els seus horaris d’activitats dirigides.

.

Nous horaris juliol 2019

A partir de l’1 de juliol fins al 28 de juliol, Fitness Vic actualitza els seus horaris d’activitats dirigides.

Marxa nòrdica al Fitness Vic

Dissabte 11 de maig, el Fitness Vic va organitzar una sortida de Marxa Nòrdica per a tots els socis i […]