Descripción del proyecto

PILATES REFORMER

Sessió d’entrenament funcional en la qual es fa un treball individualitzat i adaptat als objectius de cadascú. Es pot treballar des de nivells molt bàsics fins a nivells de gran exigència, i centrat en un important treball del CORE (zona abdominal, lumbar i estabilitzadors del tronc).

Beneficis:

  • Millora de la força (sobretot CORE), la mobilitat articular i la flexibilitat.
  • Readaptació en lesions i patologies de la columna.
  • Tonificació de tot el cos, i sobretot de tota la zona de la musculatura de la columna, sense perjudicar-la.
  • Treball de correcció i re-educació postural.
  • Prevenció de lesions.
  • Bon entrenament per augmentar també el rendiment esportiu.
  • Reducció del nivell d’estrès a través de la respiració.
Pilates reformer
SERVEIS
ÚLTIMES NOTÍCIES
1604, 2018

Presentació FisioMum: nou servei del Fitness Vic

El passat divendres 13 d’abril, la Judit Capa, tècnica del Fitness Vic i creadora de FisioMum, va presentar el nou […]

2903, 2018

XERRADA!! Com ajuda l’activitat física i la fisioteràpia al pre i post part?

Divendres 13 d’abril, la Judit Capa; llicenciada en activitat física i fisiotaràpia, tècnica del Fitness Vic, i fundadora de Fisiomum, […]

1203, 2018

19-24 març, setmana de portes obertes

A Fitness Vic tornem a obrir les portes la setmana del 19 al 24 de març perquè tots els socis pugueu […]

702, 2018

Arriba l’AQFB a la piscina del Fitness Vic

Les activitats amb l’AquaFit Board combinen tècniques de pilates, ioga, entrenament funcional… entre d’altres, […]