Descripción del proyecto

PILATES REFORMER

Sessió d’entrenament funcional en la qual es fa un treball individualitzat i adaptat als objectius de cadascú. Es pot treballar des de nivells molt bàsics fins a nivells de gran exigència, i centrat en un important treball del CORE (zona abdominal, lumbar i estabilitzadors del tronc).

Beneficis:

  • Millora de la força (sobretot CORE), la mobilitat articular i la flexibilitat.
  • Readaptació en lesions i patologies de la columna.
  • Tonificació de tot el cos, i sobretot de tota la zona de la musculatura de la columna, sense perjudicar-la.
  • Treball de correcció i re-educació postural.
  • Prevenció de lesions.
  • Bon entrenament per augmentar també el rendiment esportiu.
  • Reducció del nivell d’estrès a través de la respiració.

Pilates reformer
SERVEIS
ÚLTIMES NOTÍCIES
406, 2020

MOU’TE AMB FITNESS VIC DIJOUS 4 DE JUNY

AQUAIOGA

https://www.instagram.com/p/CBASEokAFw9/

Preperant coses noves… Amb moltes ganes de tornar-vos a veure i poder compartir i disfrutar-ho amb vosaltres!!! 

2705, 2020

MOU’TE AMB FITNESS VIC DIMECRES 27 DE MAIG

SESSIÓ D’ABDOMINALS AMB EN LLUÍS.