Sessió de pilates

Hola, sóc la Marina, instructora del #FitnessVic
.
Avui us proposem uns exercicis de pilates que podeu fer a casa. Sols us cal un màrfega, ganes de mantenir-te en forma i sobretot passar-ho bé

https://www.instagram.com/p/B-wAm6dAZVK/
.
Són uns exercicis senzills i fàcils de fer. Només heu de mantenir una respiració adequada, espatlles i coll suau i fer la força des de la teva zona central (core)
.
Podeu fer de 8 a 12 repeticions de cada exercici essent conscients del moviment que estàs fent
.
Esperem que la disfruteu
.
#EnsQuedemACasa #Pilates #ExerciciConscient #UsTrobemAFaltar #FitnessVic #Salut .
Si necessiteu assessorament en la sessió, només cal que us ???? o ???? i ens etiqueteu @fitnessvicsalut i estarem encantats de poder ajudar-vos
.
Equip FitnessVic