Exercicis de mobilitat de maluc!

https://www.instagram.com/p/B_AzOClJaPY/

1️⃣ Rotació interna i externa
2️⃣ Flexió
3️⃣ Rotació externa i flexió
4️⃣ Rotació interna i externa
5️⃣ Anteversió i retroversió
————
@lluis_entrenador_personal ————
#fitnessvic #fitness #mobility #hipmobility #mobilitat #joemquedoacasa #joentrenoacasa #coplefcactivacatalunya