pilates reformer
El Pilates Reformer o Studio Pilates és una disciplina d'entrenament funcional que prioritza la qualitat del moviment per sobre de la quantitat. Mitjançant l'ús de màquines específiques dissenyades per Joseph Pilates, treballem el cos com una unitat de ment i matèria, posant un focus especial en la reeducació postural i l'enfortiment del "core". És el mètode ideal per corregir els hàbits nocius de la jornada laboral, eliminar dolors crònics i recuperar l'equilibri muscular, tot respectant al màxim les articulacions i cuidant la salut de la teva esquena.
Valoració postural
Analitzem la teva alineació corporal i identifiquem quins músculs necessiten ser reforçats i quins han perdut flexibilitat per dissenyar el teu punt de partida.
Treball amb màquines
Dissenyem la teva rutina personalitzada, triant els exercicis i la intensitat que tu necessites.
Autoconsciència i control
Guiem cada moviment perquè aprenguis a identificar i modificar els teus hàbits posturals, aconseguint que cada sessió es tradueixi en un cos més estilitzat i funcional.
Enfortiment del core
Treballem intensament la zona abdominal, lumbar i els estabilitzadors del tronc, creant una base sòlida que protegeix la teva columna vertebral en qualsevol activitat diària.
Equilibri cos i ment
La concentració que requereix el mètode t'ofereix un moment d'unió amb el teu propi cos, augmentant l'autoconsciència i permetent-te desconnectar del soroll exterior mentre millores la teva salut física.
Reeducació postural
Ajudem el teu cos a desaprendre posicions nocives. En allargar la musculatura escurçada i tonificar la més dèbil, aconseguiràs una actitud postural més elegant, saludable i lliure de tensions.
Atenció personalitzada
Oferim sessions individuals a hores convingudes, assegurant que cada exercici estigui 100% adaptat als teus objectius i condició física particular.
T'ajudem a trobar el teu camí.
Explica'ns què busques i t'ajudarem a triar la quota i el pla que millor encaixin amb el teu ritme de vida.