clases
Porta el teu rendiment al següent nivell amb el nostre equip d'instructors. Sessions dissenyades per millorar la teva força, potència i salut cardiovascular amb la millor tècnica i el millor ambient. Tria entre més de 19 activitats dirigides i més de 60 sessions a la setmana.
spinfit
No és només ciclisme indoor, és una experiència d'alta intensitat on la música i la ruta et faran oblidar l'esforç. Crema calories i millora la teva resistència cardiovascular en una de les activitats més vibrants del centre.
body pump
Treballa tots els grups musculars principals amb exercicis amb barres i discos de pes variable. Una classe dissenyada per tonificar el cos de manera completa, augmentant la teva força funcional i la teva resistència muscular. Un mètode divertit per veure resultats reals mentre et mous al ritme de la música.
ioga
Una pràctica centrada en la relaxació i l'estirament del cos que proporcionen equilibri personal i benestar mental. Milloraràs la teva flexibilitat i tonificació muscular a través de la respiració conscient en un espai de desconnexió total. Amb les diferents varietats de ioga, hatha ioga i ioga aeri.
pilates
Mètode de reeducació corporal que enforteix la musculatura profunda, millora la postura i l'alineació de la columna vertebral. Mitjançant moviments controlats, guanyaràs flexibilitat i equilibri, essent capaç de realitzar les tasques diàries amb molta més eficiència i seguretat.
body balance
Disciplina inspirada en el Tai-txi, el Ioga i el Pilates que fusiona moviments fluids per reduir l'estrès i millorar la coordinació. Una sessió coreografiada amb música captivadora que t'ajudarà a sentir-te més fort, flexible i en total harmonia amb el teu cos.
esquenes
Sessió terapèutica i preventiva dissenyada per enfortir els músculs que subjecten la columna i millorar la teva ergonomia postural. És l’activitat perfecta per suavitzar dolors crònics, evitar futures patologies i aprendre a cuidar la teva salut lumbar i cervical cada dia.
força i tècnica
Entrenament enfocat al perfeccionament dels moviments fonamentals i al desenvolupament de la potència muscular amb total seguretat. Aprendràs a optimitzar cada aixecament, corregint la postura i millorant l’eficiència per progressar en els teus objectius de força i rendiment.
core
Activitat d'alta intensitat centrada a definir i enfortir de forma ràpida els abdominals, glutis i la musculatura de l'esquena. Utilitzant gomes, discs i el propi pes, construiràs una base sòlida que protegirà la teva columna i potenciarà el teu rendiment esportiu.
G.A.C.
Entrenament dinàmic i musical centrat específicament en la tonificació de Glutis, Abdominals i Cames mitjançant exercicis localitzats. Una de les classes més efectives per endurir el tren inferior, cremar calories i millorar la fermesa muscular de les zones que més t’importen.
body step
Sessió cardiovascular d'alta energia que utilitza un banc regulable per tonificar cames i glutis al ritme de música motivadora. Una combinació explosiva de moviments rítmics i exercicis de força que millorarà la teva agilitat i la teva resistència de manera divertida.
zumba
La festa de l'entrenament que combina passos de ball llatins amb exercicis de fitness per cremar calories mentre et diverteixes al màxim. Una explosió de ritme que millora la teva coordinació, allibera endorfines i et carrega d'energia positiva a cada cançó.
classes virtuals
Gaudeix d’una llibertat total amb la nostra gran varietat de sessions virtuals disponibles a qualsevol hora del dia. Des de ciclisme indoor fins a tonificació o ioga, podràs triar l'activitat que més t'arrenqui en cada moment i entrenar al teu ritme amb la millor tecnologia i motivació.
aqua dynamic
Entrenament cardiovascular dins l'aigua que aprofita la resistència hidràulica per cremar calories i tonificar el cos sense cap impacte articular. Una sessió fresca i coreografiada que millora la circulació, activa el metabolisme i et deixa una sensació de vitalitat total.
aigua fit
Sessió de tonificació aquàtica que utilitza material específic per enfortir els grans grups musculars i millorar la condició física general. Ideal per guanyar força i mobilitat en un entorn segur que protegeix les articulacions i redueix la fatiga gràcies a la ingravidesa de l'aigua.
entrenament aquàtic
Sessions especialitzades per millorar el rendiment i la tècnica de natació mitjançant sistemes d'entrenament avançats i programacions estructurades. Perfecte per optimitzar la braçada i la respiració, guanyant velocitat i eficiència a la piscina amb l'ajuda de professionals experts.
naraua
Experiència terapèutica i relaxant que utilitza el moviment suau dins l'aigua per alliberar tensions físiques i bloquejos emocionals profunds. Un espai de pau i ingravidesa absoluta que redueix l'estrès i promou una connexió conscient amb el teu benestar més íntim.